Plonger avec un Rhume : tout ce qu'il faut Vraiment Savoir

Plonger avec un rhume : une bonne idée ?

Atchoum !
Le ton est donné : vous voilà avec un bon rhume alors que vous aviez prévu une merveilleuse plongée.

Mais voilà, votre nez coule, vos oreilles sont bouchées, vous « parlez du nez » et n’êtes, avouez-le, pas au mieux de votre forme. Pourtant, impossible pour vous d’imaginer louper cette plongée que vous attendiez tant.

Que pouvez-vous faire et que risquez-vous (ou pas) à plonger avec un nez encombré ? 

C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article du blog. 

Peut-on plonger avec un rhume ?

Si vous faites de la plongée, vous vous poserez forcément la question un jour ou l’autre. 

Évidemment, vous trouverez toujours des plongeurs et plongeuses qui vous diront « oh, moi, un rhume ne m’a jamais empêché de plonger. J’y vais et ça passe ».

Alors, sachez que nous ne sommes pas tous sur le même pied d’égalité.
En effet, certaines personnes ne seront effectivement pas ennuyées par un rhume quand d’autres seront totalement incapables de s’immerger.
C’est comme ça, il n’y a pas de règles. 

Mais la plupart du temps, mieux vaut partir du principe que la réponse à la question est : non, il ne faut pas plonger avec un rhume

Quels sont les risques ? 

Si je vous dis tout ça, c’est parce que ce sont bien les risques que nous craignons. 

Et ils sont réels.

Dans le meilleur des cas, vous n’arriverez pas à vous mettre à l’eau. Dans le pire, vous risquez un barotraumatisme qui vous empêchera de plonger bien plus longtemps qu’une semaine !

Il est donc ultra simple et super important d’adopter une démarche de prévention des accidents de plongée pour éviter de se retrouver avec un problème plus grave.

Explications

Pour faire simple, vous pouvez imaginer qu’en cas de rhume, vos voies nasales sont enflammées. Ça entraîne un gonflement qui réduit ou bloque le passage de l’air. 

Pour lutter contre le rhume, votre corps produit du mucus qui va venir affecter votre nez et votre gorge (vous pouvez l’appeler la morve, la nase… c’est le même effet). Mais aussi vos trompes d’Eustache qui peuvent se retrouver alors complètement bouchée.

Et c’est là que ça coince en plongée. 

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Pour faire simple, on peut dire que les trompes d’Eustaches sont des petits canaux qui relient l’intérieur de vos oreilles (derrière vos tympans) à la partie supérieure de votre pharynx, juste à l’arrière du nez. 

Quand vous avez un rhume, le mucus produit par votre corps pour le combattre va aussi s’introduire dans ces trompes et réduire ou boucher le passage de l’air. 

Dit comme ça, ça n’a pas l’air grave. 

Sauf que les trompes d’Eustaches ne sont pas là pour rien. Elles servent à réguler la pression de chaque côté des tympans. Notamment lorsque vous avalez, mâchez un chewing-gum ou bâillez.

Regardez cette vidéo qui va vous éclairer sur le fonctionnement de l’oreille. Mais aussi sur l’effet des trompes bouchées.

Vous me voyez venir ?

Et oui, quand les oreilles sont bouchées, il devient impossible de réaliser la manœuvre de Valsalva (voir les manoeuvres dans cet article). Et donc, pas possible non plus de descendre. Rhume et plongée ne vont donc pas ensemble. Sauf si vous ne tenez absolument pas à vos oreilles !

Vous pourriez en cas de rhume être tenté de forcer pour arriver à plonger.
Dans ce cas, vous risquez un barotraumatisme de l’oreille.

Les barotraumatismes de l’oreille sont des petits trucs absolument pas sympas comme : 

  • Des douleurs de l’oreille
  • Une perte auditive (parfois irréversible)
  • Acouphènes (non, vous n’en voulez pas)
  • Symptômes vestibulaires (vertiges)
  • Perforation du tympan (avec l’interdiction de plonger un bon moment)

Quel médicament pour plonger avec un rhume ? 

Aucun (vous vous en doutiez, n’est-ce pas ?)
Par défaut on ne plonge pas en prenant des médicaments contre le rhume. 

Pourquoi ? 

Parce que les décongestionnants et autres médicaments ont une action limitée et plutôt imprévisible. 
Que se passera-t-il si l’effet diminue durant l’immersion et vous empêche de remonter ?

Autre méthode : se faire un gros rinçage des narines à l’eau de mer avant l’immersion.
J’ai un jour vu un jeune homme faire cela. Effectivement, il a fini par pouvoir plonger, mais a saigné du nez en fin d’immersion.
Cela en vaut-il la peine ? À mon avis, non.

Que faire en cas de rhume ? 

Se soigner et patienter. 

Vous vouliez une autre réponse ?
Je le sais, mais je n’en ai pas. Par contre, je compatis avec vous, vraiment.

Mais certaines personnes vous inciteront peut-être à vous mettre à l’eau coûte que coûte.
Perso, je ne peux que vous encourager à suivre la règle numéro 1 en plongée et à reprendre votre responsabilité

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Combien de temps faut-il pour plonger après un rhume ?

Un rhume (avec ou sans médicaments), c’est 5 à 10 jours.

S’il tourne en sinusite, cela peut prendre plus de temps. Pareil si vous êtes sensible des oreilles et avez facilement les oreilles bouchées pendant un rhume. 

La durée dépend d’une personne à l’autre, d’un rhume à l’autre aussi. 

Malheureusement, il n’y a pas de règles. 
Profitez-en pour lire un des 70 livres fantastiques de plongée que j’ai sélectionnés, regarder des films qui parlent de cet incroyable loisir ou pour tester une autre activité
Vous pouvez aussi mettre à profit ce moment pour vous reposer, aller vous balader dans la nature ou pour suivre des formations en ligne.

N’importe quoi qui vous fera oublier que oui, vous ne pouvez pas vous mettre à l’eau pour l’instant.

Et si vous plongez tout de même ? 

Évidemment, je le sais, certains d’entre vous ne voudront rater une plongée pour rien au monde et se diront « tant pis pour les risques ». 

Ce n’est pas une bonne idée. Des plongées, vous en aurez d’autres. 

Si malgré tout, vous vous mettez à l’eau envers et contre tout :

  • Avertissez vos binômes de votre rhume
  • Privilégiez une vitesse de descente et de remontée très lente. 
  • Ne forcez jamais vos oreilles (oui, je me répète et j’assume). 
  • Limitez votre profondeur. 
  • Évitez à tout prix de faire des Yoyos sous l’eau. 
  • Ne pas faire de plongée avec paliers obligatoires

Et si tout s’est bien passé, n’en faites pas la promotion, vous risqueriez de mettre d’autres personnes en danger.

Rhume, allergies, oreilles bouchées, sinusites : pour aller plus loin

Peut-être avez-vous souvent des difficultés pour équilibrer la pression dans vos oreilles et faites partie des personnes dont les oreilles souvent « ne passent pas ». Même quand vous suivez ces recommandations pour préserver vos oreilles en plongée.

Peut-être faites-vous des rhumes à répétitions ou soupçonnez une allergie. Dans ce cas, il vaut vraiment mieux le savoir pour éviter des effets plus longs et potentiellement graves comme ceux dont je vous ai parlé dans cet article.

Pour toutes raisons qui vous paraissent étranges, inhabituelles ou impactantes, le meilleur conseil que j’ai à vous donner est d’aller faire une visite chez un ORL. Je sais, ce n’est pas votre activité favorite, cela peut coûter de l’argent et les délais sont souvent longs. 
Mais préserver vos oreilles doit faire partie de vos priorités.

Alors, prenez soin de vous.

Plonger avec un rhume : quel est votre avis sur la question ? Quelles sont vos expériences ?

Dites-moi ça dans un commentaire ci-dessous (pour que je le voie et que je puisse vous répondre) 

Et surtout… n’oubliez pas d’être heureux/heureuse 😊

Hélène

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