La plongée sous-marine est décidément une activité très particulière qui se pratique dans un milieu non naturel pour les êtres humains. Une des particularités est la recommandation portant sur la réduction voir l’absence d’efforts durant l’exploration et sur une certaine éloge de la lenteur en plongée.

On nous le répète suffisamment tout au long de nos formations de plongée : ne pas faire d’effort pendant et après la plongée car la plongée sous-marine en mode loisir est une activité lente par excellence.

Mais pourrait-on aller jusqu’à faire un éloge de la lenteur en plongée ?

C’est la question qui a été posée aux membres du groupe Formation de plongée, astuces et autres petits plaisirs « l’éloge de la lenteur en plongée, vous en pensez quoi ? »

Majoritairement les membres se sont dit favorables à une pratique de la plongée sous un rythme tout doux. Certains se définissent comme des fans inconditionnels de la lenteur en plongée pendant que d’autres se demandent comment on pourrait faire autrement ou en font une véritable philosophie de club version ZEN

La lenteur en plongée vue par les membres du groupe

  • La plongée n’est pas un sport extrême, c’est un sport zen
  • La plongée est un sport de fainéants : moins on en fait, mieux c’est !
  • Je ne vise pas le record de distance parcouru avec palmes ; ceux qui veulent aller vite peuvent aller vers la nage avec palmes ou éventuellement la plongée sportive en piscine
  • Bien sûr, en cas de problème, si mon binôme se dépêche, ce n’est pas grave 😉
  • Je suis tellement lent qu’à la fin, ce sont mes clients qui me guident
Une plongeuse entre dans un banc de poissons
© DifferentDive | DDIVE

Un côté contemplatif largement apprécié

  • Une belle plongée est une plongée où l’on se pose, où on prend le temps d’observer, d’apprécier notre environnement
  • C’est un sport contemplatif, méditatif pas une activité pour se défouler.
  • Aller jusqu’à l’immobilisme complet pour s’intégrer à l’environnement ; les poissons peuvent aller jusqu’à venir taper sur la vitre du masque ou sur le détendeur
Un poisson clown dans une anémone
© DifferentDive | DDIVE

Les avantages de la lenteur

  • Pas besoin de speedy gonzales pour nous faire des essoufflements, laissons-nous porter par le courant, le bateau viendra nous chercher
  • La lenteur permet de ne pas « rater » des choses tant d’un point de vue faune et flore que du point de vue des sensations (équilibre, jeu avec son poumon ballast,…)
  • Avec l’âge, certains apprécient la lenteur qui correspond mieux à leur rythme
  • Pour d’autres,  le plus dur est l’enfilage de la combi (voir ce néoprène qui rétrécit), le reste se fait tout en douceur quand on prend le temps
  • En allant lentement, on augmente nos chances de faire une plongée plus longue
Une murène cachée dans un corail
© DifferentDive | DDIVE

L’intérêt de la lenteur en plongée expliquée au travers :

  • D’un voyage en voiture : « à grande vitesse sur autoroute on ne voit pas les coquelicots mais dès qu’on est dans un bouchon on les aperçoit et si on est à l’arrêt et en s’approchant on peut y voir les coccinelles et en les observant on peut les voir manger les pucerons» – Serge.
  • D’une cueillette de champignons : « la vie sous-marine c’est comme la recherche des champignons à vouloir aller trop vite on marche dessus» – Christian
Un plongeur se dirige vers la sortie de l'eau à la faille de Silfra
© DifferentDive | DDIVE

Nous n’avons relevé que des avantages à pratiquer la plongée sur un mode « lent » et contemplatif. Inutile de se stresser ou de se laisser contaminer par le stress des autres qui peut aussi être contagieux… toujours plonger en toute sécurité et avec plaisir.

Alors, la prochaine fois qu’un de vos binômes vous presse, vous incite à accélérer, n’y prêtez pas attention si aucun danger ne vous menace et prenez le temps, votre temps, pour développer ce truc infaillible pour faire de chaque plongée un moment magique. Et la fois suivante, veillez bien à vous entourer des plongeurs qui profitent (plus intensément et plus fort que les autres)

Comment vous qualifiez-vous en plongée : lent ou super-actif ?

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Et surtout… n’oubliez pas d’être heureux / heureuses 🤗

Hélène

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